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Vivemos cada vez mais ligados, mas a tecnologia que facilita o nosso dia a dia pode também afetar a nossa saúde mental. Descobre como a hiper conexão influencia o bem-estar e aprende estratégias para encontrar um equilíbrio saudável.

A neurodivergência manifesta-se de diferentes formas e pode incluir PHDA, Autismo e outras perturbações do neurodesenvolvimento. Aprende a reconhecer sinais, compreender desafios e encontrar estratégias de apoio eficazes.

Falar de sexualidade é falar da nossa humanidade: corpo, desejo, identidade e afeto. Neste artigo, exploramos como autoestima e sexualidade se refletem mutuamente. Estudos mostram que relações íntimas saudáveis aumentam a confiança, e uma autoestima sólida liberta o prazer. Com dicas práticas, desconstrução de mitos e um convite ao amor-próprio, descobre como cuidar de uma dimensão é, na verdade, cuidar da outra.

A Psicologia não serve apenas para ‘quando algo dói’. Também é um espaço de autoconhecimento, crescimento e prevenção.

Vivemos num tempo em que o “estar bem” se tornou uma exigência. Este artigo reflete sobre o verdadeiro significado do bem-estar, não como um objetivo a atingir, mas como um caminho de gentileza, pausa e escuta interior.

O luto não é esquecer, é aprender a viver com a ausência. É o preço do amor e o início de uma nova forma de ligação com quem partiu.

Há dias em que a tua cabeça parece uma sala cheia de vozes: uma diz que não foste suficiente, outra lembra-te dos teus erros. Essa voz chama-se autocrítica. E embora muitas pessoas acreditem que ela ajuda a melhorar, a verdade é que o excesso de autocrítica destrói a autoestima e prejudica a saúde mental. Neste artigo, vais descobrir o que é a autocrítica, porque ela se torna tão destrutiva e como podes começar a ser mais gentil contigo mesma.

Descobre o novo blog de Psicologia Gentil, um espaço de partilha com estratégias, reflexões e dicas práticas para cuidares da tua saúde mental.

6:49  A pessoa é mais importante do que o problema 7:35  é na prática que a pessoa tem esta transformação 8:32  o que é isto de ser o...

A coragem de olharmos para nós como seres imensamente válidos

“Todos passamos por dificuldades, temos é de desenvolver ferramentas para lidar com isso”

Aos 27 anos, a psicóloga Joana Gentil Martins lança o seu segundo livro, “A Coragem para Seres Tu Própria”

Apresento-vos o meu novo projeto : Psicologia Gentil. Falamos de Medicina e Psicologia, a importância dos psicólogos, ...

Nesta entrevista com o Jorge Andrade, desafiei todas as mulheres a olharem para si mesmas como seres únicos e imensamente válidos

Alguns registos fotográficos da minha participação no programa What’s Up na SIC Mulher 🤍 

É fácil ficar várias horas à conversa com o Jorge, é uma partilha constante de aprendizagens. 

A Ribas Tania é sempre a pessoa que me acolhe a cada novo livro, com bondade e uma simpatia extrema. Senti-me em casa, neste dia 🤍

Ferramentas necessárias para aprendermos a confiar mais em nós, para sermos mais felizes. 

Conversa com a Maria Seixas Correia e com a Inês Abrantes, sobre o meu segundo livro "a coragem para seres tu própria" e sobre saúde mental

Estas foram as palavras que disse à querida Rita Ferro Alvim quando me entrevistou no seu podcast, N'A Caravana.