Há dias em que a tua cabeça parece uma sala cheia de vozes: uma diz que não foste suficiente, outra lembra-te dos teus erros. Essa voz chama-se autocrítica. E embora muitas pessoas acreditem que ela ajuda a melhorar, a verdade é que o excesso de autocrítica destrói a autoestima e prejudica a saúde mental. Neste artigo, vais descobrir o que é a autocrítica, porque ela se torna tão destrutiva e como podes começar a ser mais gentil contigo mesma.

Descobre o novo blog de Psicologia Gentil, um espaço de partilha com estratégias, reflexões e dicas práticas para cuidares da tua saúde mental.

Alguns registos fotográficos da minha participação no programa What’s Up na SIC Mulher 🤍 

Ferramentas necessárias para aprendermos a confiar mais em nós, para sermos mais felizes. 

Dei recentemente uma entrevista ao Jornal Público sobre o poder do amor próprio e da auto-estima 🤍.

Falámos sobre saúde mental e muito mais, foram Dois Dedos de Conversa muito bons 🤍

A autoestima, como o nome indica, é a avaliação que cada um faz de si próprio e como se estima (o que pensa sobre si, o que sente em...