O luto não é esquecer, é aprender a viver com a ausência. É o preço do amor e o início de uma nova forma de ligação com quem partiu.

Há dias em que a tua cabeça parece uma sala cheia de vozes: uma diz que não foste suficiente, outra lembra-te dos teus erros. Essa voz chama-se autocrítica. E embora muitas pessoas acreditem que ela ajuda a melhorar, a verdade é que o excesso de autocrítica destrói a autoestima e prejudica a saúde mental. Neste artigo, vais descobrir o que é a autocrítica, porque ela se torna tão destrutiva e como podes começar a ser mais gentil contigo mesma.