O Natal é feito de gestos simples: um abraço que acalma, um 'gosto de ti' dito com verdade, uma presença que aquece. Ser amor é dar atenção, perdoar, cuidar sem barulho — porque a verdadeira magia está nas pequenas coisas que fazemos pelos outros. Este Natal, sê luz para alguém.

Falar de sexualidade é falar da nossa humanidade: corpo, desejo, identidade e afeto. Neste artigo, exploramos como autoestima e sexualidade se refletem mutuamente. Estudos mostram que relações íntimas saudáveis aumentam a confiança, e uma autoestima sólida liberta o prazer. Com dicas práticas, desconstrução de mitos e um convite ao amor-próprio, descobre como cuidar de uma dimensão é, na verdade, cuidar da outra.

“Todos passamos por dificuldades, temos é de desenvolver ferramentas para lidar com isso”

Estas foram as palavras que disse à querida Rita Ferro Alvim quando me entrevistou no seu podcast, N'A Caravana.