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Conhece aqui os meus 2 livros, direcionados para te ajudar a aumentar a tua Autoestima e amor próprio, bem como para te ajudar a reduzir o medo do julgamento dos outros e a diminuir a autocrítica. Escritos de forma simples e acessível, baseados na ciência e com muitos exercícios!

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Se me segue pelo instagram já sabe que um dos maiores indicadores de saúde mental é a autoestima. Também já terá lido por lá que ter autoestima é fundamental para o nosso bem-estar e que “a relação mais importante da sua vida, é consigo próprio(a), faça dela a melhor relação possível”.

Agora que sabemos o que é essencial para começar, faltava perceber como. Como este livro vai aprender isso e muito mais. Vamos ler?

Escrevi este livro para que todas as pessoas que algum dia já sentiram que não eram boas o suficiente (tal como eram) possam dizer que foi a última vez que o acharam.

 

Que possam dizer um basta a viver de acordo com o que os outros querem e julgam. que possam dizer um basta à autocrítica. que possam dizer um basta a relações não saudáveis.

 

Que, ao invés disso, após esta leitura e prática de exercícios, saibam sempre que a sua voz importa. […] Sim, Tu importas

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