Este CURSO PRÁTICO MENOS ANSIEDADE foi criado para ti, que procuras:
Aprender exercícios e técnicas para reduzir a ansiedade de forma prática
Aprender a gerir os teus pensamentos negativos e acelerados
Diminuir os sintomas físicos da ansiedade
Ter ferramentas práticas que podes aplicar no teu dia a dia, em momentos de crise e como prevenção
Viver uma vida mais equilibrada e tranquila, sem que a ansiedade a domine.
Este curso não é um conjunto de teorias complicadas. É prático e com exercícios! Vais aprender estratégias práticas, simples e baseadas em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), que podes começar a usar hoje mesmo para diminuir a ansiedade de forma eficaz.
Testemunhos
Oferta Exclusiva
Já imaginaste como seria viver sem que a ansiedade te controlasse? Este curso prático vai ensinar-te as ferramentas para acalmar a tua mente e diminuir os sintomas da ansiedade de forma eficaz.
Vais ter acesso a:
✅Vídeos curtos diretos ao ponto com todas as estratégias que precisas de saber;
✅Aulas gravadas, podes fazer a qualquer hora em qualquer lugar;
✅Exercícios práticos e material de apoio em PDF
✅Suporte com todas as dúvidas respondidas em menos de 48h
✅Acesso imediato, não tens de esperar nem mais um minuto!
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“Se eu não conseguir assistir uma aula ao vivo, perderei a aula?”Não! Todas as aulas são gravadas e no final dos 15 dias receberás todos os vídeos, desafios e pdfs no teu e-mail para que os possas guardar sempre, ver e rever sempre que quiseres!
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“Quanto tempo tenho acesso ao desafio”O desafio autoestima na prática dura 15 dias, em que estaremos no grupo de WhatsApp com acompanhamento diário também. Após os 15 dias fechamos o grupo, mas tens acesso a todo o material, vídeos, desafios, pdfs o tempo que quiseres pois tudo será enviado para o teu e-mail, para que possas ver e rever as vezes necessárias!
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“Poderei esclarecer as minhas dúvidas no grupo?”Sim! Eu, Dra Joana Gentil Martins, estarei todos os dias no grupo contigo, a enviar todos os desafios e a acompanhar a execução e todas as dúvidas que possam existir. Não estarás sozinha 🤍
Quem sou eu
Dra Joana Gentil Martins, psicóloga clínica e da saúde, formadora certificada e autora dos livros “Torna-te o amor da tua vida” & "A Coragem para seres tu própria".
Ao longo da minha experiência e com a minha equipa de 18 psicólogas clínicas já ajudámos centenas de pessoas a amar-se mais, a ter uma vida mais tranquila, com menos ansiedade e a conseguir gerir o seu dia a dia. Usamos uma abordagem prática, direta ao ponto, sempre com escuta ativa, mas com exercícios e estratégias para aplicar de forma fácil e tornar cada pessoa mais independente, com qualidade de vida e, acima de tudo, com saúde. É para mim uma honra saber que estás a ingressar neste curso prático e que vais ter acesso às nossas ferramentas e estratégias. Desejo que te sejam muito úteis e estarei aqui para te ajudar.
